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  这些都是常识，谁都知道。但是，谈到孩子学习的时候，很多人就忘了这个常识，家长和孩子都变得急于求成。

  舒适区即自己完全掌握的知识，比如1+1=2；恐慌区是自己完全不会的知识；学习区的知识比舒适区难，比恐慌区简单，你努力之后能够做到。

  每个人的学习区不同。很多家长辅导作业时，对孩子打骂吼，是因为在你舒适区的知识，对于孩子来说，还在恐慌区。

  不同阶段的学习区也不相同。对于小学生来说，鸡兔同笼是奥数题，是恐慌区；到了初中学过方程之后，这种题就是送分题，是舒适区。

  为什么很多学生补课刷题没有效果？因为他们的学习，都停留在舒适区和恐慌区。

  停留在舒适区，意味着他总是挑简单的题目做，重复自己已经会的，还美其名曰巩固练习；而面对难题时，又变得害怕失败、害怕麻烦，不愿做任何努力。

  停留在恐慌区，意味着他总是挑战难题怪题。这件事本来没有错，但如果他的分数并不高，简单题还总出错，这时候热衷于做难题怪题，就是急于求成。

  这两种学习方式都是非常错误、非常低效的。有时候可能在一个学生身上同时存在。

  他平时写作业，热衷于做自己会的，刷了很多卷子，似乎很有成就感；到了考试时，他匆匆忙忙做完前面的题，热衷于啃压轴题，即便前面丢了分，也满不在乎，觉得搞定难题可以验证自己聪明。这都是非常错误的想法和行为。

  看一眼就知道如何做的题，没有做的意义。同样，压轴题对于很多学生也没有意义。

  你最应该重视的，是自己努力想一下、算一算，最后还能算出来的题。这些题在自己的学习区，要刻意练习。

  暂时放弃简单题和压轴题，才能集中精力做好学习区的题。这不但需要学生有判断能力，也需要家长有这方面意识，而不是逼着孩子瞎努力。

  如果一篇英语文章，十个单词有三个不认识，这篇文章对你来说就有点难；一道数学题，十步中有三步看答案也不懂，这道题对你来说就太难了。

  网上有很多健身的人评价那种带回弹的健腹轮是智商税，锻炼效果一般。但评价的人和真正使用的人其实不是一拨人。懂健身的人有一百种办法能够健身，但对于绝大多数很少运动的人，这个工具降低了运动的门槛，这才是最重要的。

  如果你看过《》，哪怕只是给自己定一个最小的目标：比如每天做1个俯卧撑，也能真的帮助自身越来越好。

  当然，减少阻力不是绝对没阻力。如果毫无难度，又变成了舒适区，也不会有任何进步。

  我常说：学得快慢不重要，清楚自己是快是慢很重要，寻找自我的学习节奏最重要。

  对于差生来说，学习往往跟不上，老师课堂讲得快，作业难度大。如果你能够跟上，就不是差生了。

  第一，课前预习。作业写不完可以不写，但预习一定要做，这是提高听课效率最有效的方式。你现在基础越差，越需要预习，要不更难跟上。

  第二，作业分类讨论。特别简单的和特别难的都不要做，把主要精力用在适当的题目和预习复习上。越是差生，越难完成作业。作业越是完不成，反而越需要做取舍，少做一些低效无效作业。

  目标分解得越细，相当于台阶越小，最后变成一个连续的坡道。这样你每一步都能做到，这不但能轻松的获得扎实的进步，而且会有连续成功的成就感，可以加快自己进步的速度。

  如果你急于求成，想一下跨越好几步，但是你却做不到。尝试了几次之后，频繁经历失败和挫折，你就会自暴自弃，最后彻底放弃努力，只停留在舒适区混日子。

  会不会目标分解，有没有耐心和专注，这决定了你是选择哪一种方式往前走，也决定了你到底是周而复始不断失败，还是成功逆袭登上胜利顶峰。